WEDSTRIJDVERSLAGEN
  Home Page | Contact | Wedstrijdverslagen | Foto's | Favoriete Links | Pers | Uitslagen | Gastenboek | Sponsors | Foto's stage La Plagne | Foto's Eupen  

Belgisch kampioenschap halve triatlon te Eupen (2,5/80/21)
Het was nog eens zover. Vandaag vond het Belgisch kampioenschap halve triatlon plaats. Het was van de halve triatlon in Brasschaat geleden dat ik nog een triatlon gedaan had. Na drie weken hoogtestage samen met Peter Croes en Wim De Doncker moest ik er klaar voor zijn.
Het beloofde een zeer warme dag te worden en dat hebben we dan ook aan de lijven ondervonden.
Ondanks het warme weer moest er toch met pak gezwommen worden. Na een goede zwemstart zakte ik halfweg het zwemparcour een beetje weg. Ik klom als 12de aan wal. Weer niet zo een goede zwembeurt, al heb ik zeker niet doorgezwommen om mij een beetje te sparen.
Het fietsparcour beloofde zwaar te worden met enkele lekkere klimmetjes in. Wel een beetje een parcour naar mijn hart. Er moesten 4 rondes gefietst worden plus een aanloopstrook. De eerste 40 kilometer gingen niet zo super, ook omdat ik vooral alleen zat. Na 40 km kwam er een omvangrijk groepje aansluiten, met een 8-tal atleten. Waaronder Thierry Claes, Johan Callebout, Allain Vervoort, ploegmakker Thierry Plouy en de Duitser Sabatschus. Op dat moment begon ik de klimmetjes minder op souplesse en meer op kracht op te rijden en dat ging blijkbaar veel vlotter. Ik voelde dat ik de sterkste was van de groep en op elke helling zette ik er een stevig tempo achter zodat de groep wat zou uitdunnen voor we aan het lopen begonnen. Mijn opzet slaagde en we schoten nog met een viertal atleten over. Dit waren Claes, Callebout en Sabatschus. Voor we aan het lopen konden beginnen moesten we nog eenmaal de klim van de dam doen (ongeveer 1-2km). Daar versnelde ik terug, om met een voorsprong aan het lopen te beginnen. Ik pakte nog een 30-tal seconden. Als 7ste begon ik te lopen samen met Gerrit Depauw, die we juist bijhaalde. De eerste ronde (van de 3) liep ik samen met Gerrit, ondertussen passeerden we Koen Hoeybergs. En liep Sabatschus ons voorbij. Na een ronde gelopen te hebben bleek dat Gerrit geel gekregen had en moest hij 3 minuten in de strafbox. Ondertussen liep ik 6de en als 4de belg. Ik verschoot wel een beetje toen ze dat zeiden. Ik kreeg het alsmaar zwaarder en zwaarder en in de helft van de laatste ronde kwam eerst Alain Vervoort, daarna Gerrit en nog een Nederlander me voorbij gelopen.
Ik was echt aan het sterven. Deze plaats kon ik nog wel vasthouden en werd zo 9de algemeen en 6de Belg.
6de plaats op het Belgisch kampioenschap halve triatlon, dit had ik nooit durven hopen.
Het was zwaar (ik heb nog nooit zo hard afgezien), maar ben zeer tevreden.
Zondag staat Lommel op het programma, als ik voldoende gerecupereerd ben.

Koen

Halve triatlon Brasschaat (2,7-90-21)
22 juni, de halve triatlon in Brasschaat. Het beloofde een zware dag te worden vandaag. Het weerbericht voorspelde 30 graden, dus dat zou het nog extra zwaar maken. We kregen 2,7km zwemmen, 90km fietsen en 21km lopen voorgeschoteld.
Na vorige week 4 dagen ziek te zijn geweest met koorts tot 39,5 graden en antibiotica slikken, was het eigenlijk niet zo vanzelfsprekend dat ik zou starten vandaag. Maar de goesting was te groot om dit aan mij te laten voorbij gaan. Ik kon starten en daarna nog zien, als het niet zou gaan zou ik nog altijd kunnen stoppen.
Het zwemmen bestond uit 1 rondje van 700 meter en twee van 1000m. Voor dat wij in het water mochten werd Marc Herremans al het water in gelaten. Hij startte ook vandaag met als doel zijn kwalificatie voor Hawai te halen. Hij kreeg een staande ovatie van alle atleten. Hij haalde zijn doel dan ook op schitterende wijze. Proficiat!
Dan het zwemmen. Het ging echt niet goed en kon geen tempo halen, kon op deze manier wel uren blijven zwemmen. Dus na een zeer slechte zwembeurt kom ik als 14de uit het water.
Op de fiets voel ik ook al meteen dat het niet echt vlot, heb geen kracht in mijn benen. Ik laat iedereen maar passeren en fiets mijn eigen tempo. De goesting die er was voor de start is nu niet echt meer aanwezig. Denk al aan opgeven, maar met maar 1 toer van 90km zou het wel een tijdje kunnen duren voor ik terug aan de aankomst ben. Dus fietsen we maar verder. Na een km of 40-50 kom er dan ook nog is bij dat mijn stuur is losgekomen. Ik kan niet meer optrekken na de bochten en dat is wel niet zo handig J. Mijn rug begint daarbij nog eens keihard pijn te doen. Nu zou ik uit de wedstrijd stappen na het fietsen. De laatste 20-30km hou ik samen met Ian De Loecker een koffieklets op de fiets. Hij overtuigt mij om toch maar te starten met lopen, ik kan dan nog zien. Ik begin als 28ste te lopen, al bij al valt dat nog wel mee als je ziet dat het fietsen eigenlijk niet ging. Ik begin vlotjes aan het looponderdeel. En loop na 1 van de 4 rondes al in 24-25 positie ( een ongewone ontwikkeling in de wedstrijd voor mij, aangezien lopen mijn slechtste onderdeel is). De tweede ronde moet ik even stoppen om te rekken, want mijn beenspieren schieten in kramp. Op dat moment passeert Karel Pardaens mij. Ik begin terug te lopen en het gaat al wat beter, maar elke keer ik mijn voet neerzet voel ik precies messteken in mijn benen, maar het is dragelijk. Het lopen gaat vlot, ik passeer nog regelmatig iemand en raap verschillende atleten op die opgeven (waarschijnlijk te hard gefietst). Ik val niet echt meer stil en blijf hetzelfde tempo lopen, alleen is de laatste ronde wel zeer zwaar, zowel mentaal als lichamelijk. Loop ondertussen al in 19de positie, maar 100 meter voor de aankomst word ik nog voorbij gesprint door een andere atleet en eindig zo dus op een 20ste plaats. Ben niet geheel ontevreden over deze wedstrijd, alleen mijn zwemmen en mijn fietsen waren wel slecht en heb ik nog veel kunnen goedmaken met het lopen. Een omgekeerde wereld eigenlijk, normaal is mijn zwemmen en fietsen wel cava, en is mijn lopen helemaal niet goed. En nu was het een keertje omgekeerd. Op naar het Belgisch Kampioenschap halve triatlon in Eupen nu. Waar ik echt wel wil presteren, als er zoals nu geen ziekte roet in het eten komt gooien. Volgende week vertrek ik voor drie weken naar La Plagne op stage samen met Peter Croes en Wim De Doncker, om me daar ideaal voor te bereiden op Eupen.

Koen
Belgisch Kampioenschap-Leuven(1,5-40-10)
Het was weer zover vandaag, het Belgisch Kampioenschap kwarttriatlon. Het was al twee weken goed weer geweest en bijgevolg was de watertemperatuur hoog genoeg om zonder pak te zwemmen.
Het zwemgedeelte vond plaats in de Leuvense vaart, wel een beetje smal om al dat zwemgeweld te verwerken. Dat merkte ik al meteen bij de start. Iemand zette zich af op mijn schouder en ik ging helemaal kopje onder. Desondanks vertrok ik toch nog vrij goed en lag mee bij de kop. Maar plots werd ik helemaal ingesloten en kreeg ik kloppen langs alle kanten, mijn brilletje liep vol water. Ik geraakte helemaal uit mijn ritme en zakte weg. Kwam dus uit het water in niet zo een gunstige positie en had de kopgroep gemist. In het begin van het fietsen vormden we een groepje vlak achter de kopgroep, op een bepaald moment hadden we maar 30 seconden achterstand. Maar de samenwerking was er niet echt en het gat werd terug groter. Het ronddraaien verliep nog niet vlot en er werd te veel in schokken overgenomen. Tijdens de tweede ronde viel vlak naast mij Frederick Van Lierde uit de wedstrijd na een valpartij. Even later sloten er nog een paar man bij onze groep aan met daarbij Rutger Beke. Met deze groep reden we naar de wiselzone. Ik wisselde supersnel en kwam als eerste van onze groep de wisselzonde uit. In 9de positie in de wedstrijd. Even later snelden mij lopers als Rutger Beke en ploeggenoot Kjell Verleysen mij voorbij. Na een enkele kilometers lopen begonnen, mijn stilletjes aan erbij horende krampen, mij weer parten te spelen. Maar ze braken niet echt door en kon toch nog een goed tempo aanhouden. De tweede ronde lopen ging dan ook al wat beter. In het begin van de tweede ronde kwam Stijn Demeulemeester mij voorbij, maar ik begon in mijn ritme te geraken en ging hem terug voorbij. De laatste ronde ging een stuk vlotter. Dus elke ronde een beetje sneller gelopen. Als 20ste kom ik over de eindmeet en als 17de Belg. Er is dus duidelijk al wat progressie tegenover de vorige twee triatlons, maar ik ben nog lang niet waar ik zou moeten zijn. Maar geen wanhoop, het seizoen is nog lang. Op naar de halve triatlon in Brasschaat binnen twee weken.

Koen

SP Meerhout (1,5-40-10)
Vandaag een grijze dag, hopen dat het niet gaat regenen. Want het fietsparcour in Meerhout is er een met veel kleine paadjes en scherpe bochten. En dat kan wel eens gevaarlijk worden als de baan nat ligt.
Ben vandaag van plan om toch een beetje beter te presteren dan vorige week. Slecht gezwommen toen en krampen gehad bij het lopen. Laat ons hopen op beterschap. Ben in elk geval van plan het zwemmen ietsje anders aan te pakken, minder komen kijken en proberen in iemands voeten te zwemmen.
De start wordt gegeven, ik zet een sprintje in om toch zeker mee te zijn. Ik vind meteen iemand zijn voeten en blijf daar mooi hangen. Probeer mezelf te overtuigen niet teveel te komen zien, af en toe is het natuurlijk noodzakelijk. Het gaat goed, ik ben mee vanvoor. Als elfde klim ik aan wal, met maar een dikke 10sec. achterstand. Maar verspeel veel tijd door een slechte wissel en beland zo in een groepje op een 30tal seconden achter de kopgroep. We zijn met vier, allemaal ploegmaten, Chris Schepers, Roy Paes, Jordi Meulenberg en ikke. We halen nog twee atleten bij die de kopgroep moeten lossen hebben, Dries Poppe en Bas Diederen, de winnaar van vorige week in Geel. Er wordt een beetje getwijfeld of er nu gereden zal worden of niet. Even later komt ook Koen Hoeybergs zich nog bij ons vervoegen en hij zet de groep aan tot rijden. Ik doe veel kopwerk, en in de laatste ronde rij ik bijna gans de tijd op kop, ben me een beetje aan het doodrijden. Maarja, we moeten Hoeybergs naar voor brengen. Eindelijk dan, voorbij halfweg de laatste ronde komen we bij de kopgroep. Daar probeert Stijn Goris nog eens weg te geraken, maar ik rijd het gat terug toe.
De wisselzone komt in zicht, ik zie het eerlijk gezegd niet meer zitten om nog 10km te lopen. Ben zo dood als ne pier. Het zal in het begin wat moeilijk gaan, maar het zal dan wel loskomen. Ik begin als 6de of 7de te lopen, krijg al meteen een soort aanval dat ik precies aan het stikken ben en de krampen spelen me direct parten. Moet het tempo al meteen laten zakken. De krampen zijn hevig, als ik probeer te versnellen worden ze alsmaar heviger en heviger. Ik word door iedereen voorbij gestoken. Zou ik niet beter uit de wedstrijd stappen? Maarnee, ik blijf doorlopen en voel me elke keer ik de Markt passeer heel klein. De vragen spelen mij door het hoofd: ben ik wel gemaakt om triatlon te doen, ik kan blijkbaar de combinatie fietsen-lopen niet aan. Wat zou toch de reden zijn van die krampen, ik heb al alles geprobeert. Ik kom, net als vorige week, op een 52ste plaats aan. Weer een dikke teleurstelling, maar ik kan er niks aan doen. Het enige lichtpuntje is dat ik deze keer wel mee was met het zwemmen en dat ik dan toch in de kopgroep geraakt ben. Nu nog die krampen weg en dan zullen we eens zien!

Koen
SP Geel (1,5-40-10)
Jaja, vandaag was het zover. De eerste wedstrijd van het seizoen. Een waar velen al lang naar uitkeken na de annulatie van het BK ploegen. Deze wedstrijd was dan ook serieus zwaar bezet.
De wedstrijd zelf dan! Het water was perfect van tempratuur, aangenaam om in te zwemmen. Na een onverwachte zwemstart, zoals wel meer in de triatlon, waren we weg. Ik had een goed gevoel in het water, maar blijkbaar wilde dat niet veel zeggen want ik kon de kop niet volgen. In het heengaan heb ik gans de tijd alleen langs het touw gezwommen om geen hinder te hebben van andere atleten (misschien toch is proberen in de voeten mee te gaan). In het terugkomen zat ik dan wat meer tussen de andere atleten. Dus in een slechte positie kwam ik uit het water. Ik zal toch eens moeten gaan horen voor een groter wetsuit, misschien ligt dit wel aan het feit dat ik zwem met een pak maatje XS. We zullen zien.
Een beetje verward door de ploegentactiek en de onverwacht slechte zwembeurt twijfel ik een beetje wat ik moet doen. Ik zie en hoor twee snelle lopers van het team en besluit daar op te wachten en ze met het fietsen terug in de volgende groep te brengen. Kjell zit toch nog een beetje verder, maar de Australier Timoty Bentley is wel in de buurt en samen rijden we met nog enkele andere atleten naar de tweede groep. Daar aangekomen is het de bedoeling dat we de benen stil houden, want teamgenoot Koen Hoeybergs is naar de kopgroep gereden en daar zitten ook nog andere teamleden bij (Dennis Looze en Sander Berk). Het werk in deze groep bestaat er dus in een beetje te storen en mannen die proberen weg te geraken terug te halen. Dat lukt zonder problemen, allee problemen. Het is duidelijk dat triatlon nog niet een echte teamsport is en dat de echte koerstactiek nog een beetje ingeburgerd moet geraken.
Na het fietsen stormen we de wisselzone in. Na een snelle wissel kom ik als eerste het fietsenpark uit. Het lopen gaat lekker, maar toch wordt ik door verschillende atleten voorbij gestoken. Naar het einde van de eerste ronde toe begint het wel te vlotten en merk ik dat ik terug dichter kom op de lopers voor mij. Totdat een beetje later de pech weer toeslaat, verschrikkelijk hevige krampen ter hoogte van het middenrif. Ik heb goede benen, maar kon geen snelheid meer halen omdat ik gewoon geen lucht meer kan halen. Ik denk dat ik wel tien keer moeten stoppen heb in de twee volgende rondes. Maar we doen verder en lopen uit, ook al worden we laatste. Langs alle kanten gepasseerd wordende, kom ik als 54ste aan. Barslecht, als je met een top15 plaats in gedachte zat voor de wedstrijd. Enigste lichtpuntje was weer het fietsen, goed met in het achterhoofd de halve triatlons van Brasschaat en Eupen. Conclusie dus vandaag: alle onderdelen individueel gaan zeer goed, maar blijkbaar gaan ze in combinatie ze me op de moment niet goed af. Hopen op beterschap volgende week in Meerhout.

Koen

Zwemloop Mol (1-10)
Juist een week na een zware trainingsstage met het team in Portugal, vond de zwemloop in Mol plaats. Enkele kleppers van het team en Karel Pardaens waren de belangrijkste deelnemers. 1000 meter zwemmen en 10km lopen stonden er op het programma. Ik lag samen met Jordi Meulenberg en Chris Schepers samen in de baan. We hadden afgesproken dat Chris op kop ging zwemmen. En dat gebeurde dan ook. Het zwemmen ging echt gemakkelijk, moest in de voeten van Jordi eigenlijk niks doen, gewoon een beetje meedrijven. Na 600 ging Jordi, Chris voorbij. Maar hij zwom niet weg, we bleven mooi in zijn spoor. Ik vond het niet nodig om Chris voorbij te gaan, aangezien hij toch al heel de tijd op kop had gezwommen en dit toch aanzienlijk meer energie vergt dan in de voeten te zwemmen.
We kwamen gezamenlijk uit het water na ongeveer 12min zwemmen, geen indrukwekkende tijd dus. Ik zat nog helemaal fris om aan het looponderdeel te beginnen. Jordi was het snelst gewisseld en was dus als eerste weg, ik kwam er vlak achter en dan Chris. Het lopen ging in het begin echt zeer goed, todat Kjell Verleysen en Karel Pardaens mij passeerde na ongeveer 3km. Ik probeerde weer is een keertje mee te gaan met lopers die een niveau hoger staan, dat brak me zuur op. Na mijn poging begonnen mijn beide bovenbenen te verkrampen en ging het al een heel stuk minder. Chris passeerde mij dan ook niet veel later. De rest van de wedstrijd gewoon verder uit gelopen en dus als 5de aangekomen. Het lopen speelde mij dus weer parten, al heb ik toch een goed gevoel van de eerste 3 kilometer die echt goed gingen, al moete in de triatlon natuurlijk 10kilometer lopen en geen 3.
Op naar Geel nu en zien wat ik er daar van terecht breng.
Greetings,
Koen
De Haan (0,5-30-7,5)
Eventjes getwijfeld of ik wel zou meedoen in De Haan. Had al een paar dagen pijnlijke, stijve spieren en keelpijn. Maar ik was nu toch ingeschreven en keek al zo lang terug uit naar een triatlonneke, dat ik toch maar besloot om mee te doen. Het zwemgedeelte werd, zoals elk jaar, afgelegd in de voormiddag, in zwembad. De afstand bedroeg 500 meter. Ik had de twee vorige jaren ook al mee gedaan en wist uit ervaring dat de zwemtijden altijd wel een heel stuk trager lagen dan normaal. Dat was dus dit jaar ook het geval. Ik had, na niet zo een goede zwembeurt, de derde zwemtijd. Samen met Bert Jammaer.
Na het zwemmen zijn we nog iets gaan eten en hebben we ons rustig klaar gemaakt. Tijd genoeg.
Bij de start van het fietsen vertrok ik dus samen met Bert . 7 seconden voor ons vertrok de snelste zwemmer en dat was mijn teamgenoot Chris Schepers. Na een dikke kilometer gefietst te hebben hadden Bert en ik, Chris al bijgehaald. We begonnen rustig rond te rijden. Nu was het enkel nog wachten op Marino Vanhoenacker, die een 20tal seconden na ons aan het fietsonderdeel kon beginnen. Na een halve ronde rijden kwam Marino aansluiten bij ons. Het tempo ging de hoogte in. Een keer probeerde hij te demarreren, maar hij geraakte niet weg. Dan maar samenwerken en goed rondrijden. In het begin van de laatste ronde reed Bert nog lek, echt pech voor hem.
Na het fietsonderdeel hadden we een voorsprong van ongeveer 1min30sec op de achtervolgende groep van een 10-tal man. Na een snelle wissel was ik samen met Marino als eerste uit de wisselzone, enkele seconden later volgde Chris. In het begin probeerde ik met Marino mee te gaan (ik schat 300 meter ofzo J), maar dat bleek al snel veel te hoog gegrepen. Een beetje later moest ik ook Chris laten gaan. Dan maar lopen voor de derde plaats. Tot ik in de achtergrond opeens een paar snelle lopers van de achtervolgende groep zag opdoemen. Het zou toch niet waar zijn! Een tweetal kilometer voor de finish werd ik dan toch nog gepasseerd door de sterk lopende Peter Denijs. En ik moest ik me nog reppen om mijn 4de plaats te behouden.
Al bij al niet ontevreden van het resultaat, al is er nog veel werk aan de winkel. Positieve opsteker was wel het fietsonderdeel, dat wonderwel zeer goed ging ondanks enkel nog maar rustige duurtrainingen gedaan te hebben.

Koen